jak gif

[...] fajnego trenera Obecnie coraz częściej męczy mnie duża ilość ludzi na siłowni - więc chodzę na zajęcia powerbike, piłki, ostatnio byłam na TBC (ale podoba mi się tylko jak jedna Instruktorka prowadzi bo po zajęciach z nią wychodzę mokra, i na drugi czuję w mięśniach że ćwiczyłam, u reszty mnie nudzą zajęcia) ćwiczenia "siłowe" [...]

Wszystko wyszlo tak jak typowalem wczesniej z wyjatkiem 3 miejsca zasluzone 1 miejsce Brancha doceniony Wolf..bardzo dobra forma no i bardzo dobra forme zrobil Martinez

O minutkę Jak w0jt uzna, że nie potrzeba na to nowego tematu to ten usunie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-06 12:30:07

Super forma jak na trening dla przyjemności . Nie jeden co ma wszystko dopięte tak nie wygląda nawet.

[...] w Warszawie będzie były zawodnik UFC James Irvin (MMA 15-8). Pojedynek odbędzie się w limicie 85 kg. Będzie to już trzeci zakontraktowany rywal dla naszego zawodnika, po tym jak z powodu kontuzji z pojedynku z nim wycofywali się Matt Lindland i Thales Leites. Irvin miał 11 marca walczyć na gali Shark Fights w Teksasie, pojedynek nie dojdzie [...]

tak zgadza się, pracy będzie ale nie aż tak dużo. Aero zaczynam se powoli kręcić i dietę muszę na 90-110% trzymać wówczas super z pasa leci. Tylko muszę się strasznie pilnować a wiesz sam jak to jest z tym...

weź wypyerdalaj mi z tym Chcesz ft. Paluch od razu po bicie słychać, ze Paluch bedzie nawijał 'ja wyiebane mam.........' jak mi ten refren w ucho zapadł Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-06 20:14:16

hm... może i tak ale patrząc na dietkę kolegi to raczej popali resztę mięśni co ma. Wiesz jak ciężko jest nauczyć się redukować tłuszcz a nie mięśnie. W przypadku rzucania się na redukcję poprzez biegi i dieta rozłożona to wiesz jak to się kończy... Jeśli pozmienia dietkę i trening to z czasem i pobiegać se będzie mógł .

Arti zastosuj metodę odwrotną , siedź przed kompem i objadaj się. Potem powiedz rodzicom że skoro nie możesz chodzić na siłkę to nie masz nic innego ciekawego do roboty i jak zejdziesz na zawał czy jakąś miażdżyce czy inne badziewie to ich wina

Grafikę z dniem zeedytuję jak naprawie albo kupię nowy komputer. Na razie czekam może przeschnie i wszystko będzie grało. Wczoraj zrobiłem sobie maraton z Rocky by doznać nowego uderzenia motywacji, pomogło. Podobnie jak dnia poprzedniego cały dzień zajadałem się pieczoną łopatką. Trening rano po pierwszym posiłku. Dziś bez fot bo wszystkie [...]

gothmori09 Przecież ja tego nie popieram, piszę jak to wygląda w jego przypadku

volvo - dzięki. Ostatnio miałem ciężki okres bo mimo, że zdjęcia jakieś wyszły to nie jestem zadowolony. Jestem zły na siebie, że diety nie trzymam na poziomie 90%. Teraz powoli to się zmienia i mam nadzieję, że z pasa troszeczkę zleci. Patryk - ręce rozkładam jak pomyślę o barku ale z drugiej strony zaczynam wierzyć, że małymi ciężarami też można [...]

[...] się ganiać po klatce i spychać do klinczu, gdzie były już tylko obalenia.... O ile przeciwko Mo poradził sobie fajnie, to z Hendersonem pod wieloma względami walczył tak, jak nie powinien z Hendo walczyć. Najlepsza walka to ogólnie Coenen vs Carmouche, ładna stójka, obalenia, walka, ciosy, kolana w korpus i poddanie... SF musi ogarnąć cyce [...]

[...] Coenen nawet mi sie podobała, ładne zwycięstwo, lubie ta pania, ładna sztuka z niej No i Hendo na koniec - pierwsze 2 rundy troche nudnawe, w stójce bez fajerwerków, a jak szli do parteru to jeden na drugim leżał jak kłoda i nic sie nie działo... Henderson dominował zapasami, pod siatką sobie zayebiscie radził. No i pokazał klase w 3ciej [...]

Fonex i po chvj tak się udzielasz wszędzie wielki znawco z dupy, idz tam gdzie byłeś wcześniej jak Cie tu nie było ps. alchemie jedni chwala, drudzy neguja spróbuj a sam będziesz wiedział.

Ok podziekowal ciekawie to wyglada ,przy uginaniu nadgarstkow podchwytem seria laczona raczej odpada,przy ostrym pieczeniu przedramion trzeba zrobic chociaz krótką przerwe ,przynajmniej ja tak uwazam. A co do dolu klatki jak ja cwiczyc bez dolnego skosu i pompek na poreczach?Da rade?

Jednak byłem już na treningu sam 2 razy i patrzyłem jak inni trenują/uczą się nowych technik, po prostu nie miała z kim dobrać się w parę. Upośledzony jesteś, czy co? Wchodzisz na matę i trenujesz.

Ja u siebie na bjj spotkałam sie tylko z życzliwościa, moge nawet powiedzieć że w pewnym sensie mam łatwiej z racji tego że jestem kobietą bo jak mam z czymś problem to od razu znajdzie sie ktoś do wytłumaczenia Na początku był też lekki strach przed sparingiem ze mna, ale nie dlatego że taki morderca ze mnie tylko dlatego że kolesie często maja [...]

witam , czym moge zastapic platki owsiane z rana ? Mam teraz tak dziwnie ze wstaje i jak mysle ze bede jadl owsianke to mnie na wymioty ciagnie wczesniej bylo wszystko ok

stałeś z boku i patrzaleś jak inni trenuja? nie mieści mi sie to w głowie, u mnie jest tak że jak jest nieparzyście to ktoś dołącza do pary i trenują w trójke! Trener nie pozwoliłby nigdy żeby ktoś w taki sposób zmarnował trening. Jak masz opory w takich sytuacjach podchodzić i samemu pytać czy możesz dołączyć to pogadaj z trenerem żeby Cie [...]